Categoría: Fără categorie
-
Asertividad: Como ser asertivo sin dejar de ser tú mismo
La asertividad suele definirse como la capacidad de expresar las opiniones, los sentimientos, las actitudes y los deseos, y reclamar los propios derechos, en el momento adecuado, sin ansiedad excesiva, y de una manera que no afecte a los derechos de los demás. La sabiduría popular dice que las personas asertivas salen adelante. Dicen lo que piensan,…
-
El enfado es un sentimiento natural, sin embargo, no es saludable estar enfadada/o la mayor parte del tiempo. Esta rabia frecuente produce mucho sufrimiento. Intentare explicarte con detenimiento cuáles son las principales causas que pueden llevarte a sufrir un enfado habitual.
¿Por qué siempre estoy enfadada/o? – identifica la causa Tu estado de ánimo te ofrece información sobre ti misma/o. El enfado crónico es un síntoma de infelicidad. También puede ser un síntoma de tristeza profunda. El enfado en esencia, muestra un desequilibrio entre tus expectativas y la realidad en sí misma. Es decir, cuando el enfado es una posición…
El rincón de Elena 